JOGA VAIKAMS – KELIAS Į GERĄ SAVIJAUTĄ IR RAMYBĘ

Įgyvendinant sveikatos stiprinimo programos „Sveika gyvensena – gyvenimo būdas nuo vaikystės“ bei fizinio aktyvumo skatinimo 2026 m. veiklos planą, kineziterapeutė Rasa R. ikimokyklinio ugdymo grupės „Bitutės“ ugdytiniams pravedė jogos užsiėmimą „Judėk, kvėpuok, atsipalaiduok“.

Užsiėmimo metu vaikai susipažino su jogos elementais, mokėsi taisyklingai kvėpuoti, atliko įvairius tempimo, pusiausvyros bei atsipalaidavimo pratimus. Veiklos buvo pateiktos žaismingai ir vaikams suprantamai, todėl mažieji noriai įsitraukė į visas užduotis. Jogos pratimai skatino ne tik fizinį aktyvumą, bet ir padėjo vaikams geriau pažinti savo kūną, nusiraminti bei sutelkti dėmesį.

Užsiėmimo pabaigoje vyravo gera nuotaika, vaikai dalijosi įspūdžiais ir džiaugėsi išbandę naują veiklą. Tokios veiklos padeda formuoti sveikos gyvensenos įpročius nuo ankstyvo amžiaus, stiprina vaikų emocinę savijautą, ugdo kantrybę ir gebėjimą atsipalaiduoti.

Reflektuojant veiklą galima pastebėti, kad jogos užsiėmimai vaikams buvo ne tik naudingi, bet ir labai įdomūs. Vaikai aktyviai dalyvavo, stengėsi taisyklingai atlikti pratimus, gebėjo susikaupti klausydamiesi instrukcijų. Jogos veikla suteikė daug teigiamų emocijų, skatino bendrystę bei kūrė ramią ir saugią atmosferą grupėje. Ateityje tokias veiklas tikslinga organizuoti dažniau, siekiant stiprinti vaikų fizinę ir emocinę sveikatą.