PASKAITA „KAIP STRESAS VEIKIA MŪSŲ SVEIKATĄ“

Įgyvendinant Kelmės „Kūlverstuko“ lopšelio-darželio sveikatos stiprinimo programos „Sveika gyvensena – gyvenimo būdas nuo vaikystės“ bei fizinio aktyvumo skatinimo veiklų planą, spalio mėnesį įstaigos bendruomenei vyko paskaita „Kaip stresas veikia mūsų sveikatą“, kurią vedė Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Audronė Palubinskienė.

Paskaitos metu buvo aptariamos streso rūšys, jo poveikis fizinei ir emocinei sveikatai, taip pat pristatytos įveikos strategijos, padedančios išlaikyti pusiausvyrą kasdienybėje. Specialistė pabrėžė, kad stresas – natūrali žmogaus reakcija, tačiau svarbu išmokti jį pažinti, valdyti ir ieškoti būdų, kaip sumažinti jo neigiamą poveikį.

Dalyviai aktyviai dalyvavo diskusijoje, dalijosi savo patirtimis, išmoko keletą atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimų, kuriuos galės taikyti tiek darbe, tiek namuose.

Tokios veiklos prisideda prie darželio bendruomenės emocinės gerovės stiprinimo ir skatina rūpintis savo bei aplinkinių sveikata kasdien.