SVEIKATAI PALANKIOS MITYBOS ĮGŪDŽIŲ FORMAVIMAS

Vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos bei mitybos įpročiai. Šiuo laikotarpiu labai svarbu, kad vaikai išmoktų pasirinkti sveikatai palankius maisto produktus. Dar vaikystėje susiformavę sveikos mitybos įpročiai padeda išvengti daugelio sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, cukrinis debetas.

Maisto piramidė – paprastas ir populiarus būdas parodyti, koks turėtų būti mūsų racionas, porcijų dydis ir proporcijos tai ir yra – subalansuota, sveika mityba, kuri pabrėžia maisto produktų įvairovę, maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų kiekį, atsižvelgiant į amžių, lytį, sveikatos būklę, fizinį aktyvumą.

Kelmės „Kūlverstuko“ lopšelio-darželio ugdytiniai kartu su Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialiste Jone Juške dalyvavo edukacinėse veiklose, kurių metu aptarė sveikos mitybos produktus, esančius maisto piramidėje, diskutavo apie vaisių ir daržovių svarbą ir naudą organizmui, atliko praktines užduotis: kūrė maisto piramidę, gaminosi sveikuoliškus vaisių „Burgerius“, valgė daržoves iš sukurto sveikuoliško traukinuko.

Vaikai nusprendė, kad nuo šiol stengsis rinktis tik sveikus maisto produktus ir taip saugoti savo sveikatą.