RYTINĖ MANKŠTA GERAI SAVIJAUTAI

Judėjimas sveikoje, saugioje aplinkoje, ypač lauke, yra didžiausias vaistas mažiems ir dideliems. Fiziškai aktyvus vaikas yra mažiau linkęs priaugti svorio, gerėja jo medžiagų apykaitos procesai, taip pat mažėja diabeto rizika.

Rytinė mankšta yra pati paprasčiausia, pati prieinamiausia fizinio aktyvumo forma.  Vaikai, kurie nuolat atlieka rytinę mankštą, nejaučia mieguistumo, yra žvalesni. Darant mankštą padažnėja kvėpavimas, organizmas gauna daugiau deguonies, kraujagyslėmis pradeda greičiau tekėti kraujas, išsijudina raumenys ir sąnariai.

Siekiant stiprinti lopšelio-darželio ugdytinių sveikatą, grūdinti jų organizmą,  formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius, lavinti lankstumą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją, erdvės suvokimą, gerinti šoklumą, ištvermę bei reakciją, rugsėjo mėnesį sveikatos priežiūros specialistė Jonė Juškė, esant geram orui, kvietė vaikus dalyvauti rytinėse mankštose lauke.

Juk taip smagu, kai mankštiniesi dideliame būryje kartu su draugais ir dar lauke!